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2025-10-18 17:48:14 -

Benefici dello Sheetkari Pranayama: la scienza del respiro che rinfresca
Nel vasto universo dello yoga, il pranayama occupa un ruolo fondamentale come ponte tra corpo e mente. Tra le molte tecniche respiratorie, una delle più interessanti per i suoi effetti fisiologici e psicologici è lo Sheetkari Pranayama. Ma quali sono i reali benefici dello Sheetkari Pranayama, e come agisce sul nostro organismo? In questo articolo esploreremo le sue origini,...

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2025-10-04 17:15:16 -

Posizioni dello Yoga: il linguaggio del corpo e della mente
Introduzione Lo yoga è una pratica millenaria che unisce corpo, mente e spirito in un cammino di armonia e consapevolezza. Al centro di questa disciplina troviamo le posizioni, chiamate asana, che non sono semplici esercizi fisici, ma veri strumenti di trasformazione interiore. Parlare di posizioni dello yoga significa addentrarsi in un universo fatto di equilibrio, respirazione e...

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2025-08-13 17:30:23 -

Yin Yoga Fa Dimagrire? Scopri la Verità e i Benefici di Questa Pratica
Introduzione Negli ultimi anni lo Yin Yoga ha conquistato sempre più popolarità grazie al suo approccio lento, meditativo e rilassante. Ma tra le domande più frequenti di chi si avvicina a questa disciplina c’è: “Lo Yin Yoga fa dimagrire?”La risposta non è semplicissima, perché il dimagrimento dipende da diversi fattori come...

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2025-08-13 17:18:52 -

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