إذا كنت قد بدأتِ بتقديم الطعام الصلب لطفلك، ووجدتِ أن التفاح محبوب لديه، فهذه فرصتك لتقديمه بطرق متنوعة ومغذية. استخدام التفاح للأطفال الرضع في تحضير وجبات لذيذة سيساعد على تنمية ذوق الطفل ويضيف عناصر غذائية مهمة.

إليك بعض الأفكار:

• هريس التفاح مع الشوفان: اطهي ملعقتين من الشوفان مع الماء أو حليب الثدي، ثم أضيفي مهروس التفاح المطهو بالبخار. وجبة غنية بالألياف والبروتين.

• تفاح مع الجزر: امزجي تفاحًا مطبوخًا مع جزر مهروس للحصول على مزيج غني بفيتامين A وC.

• مهروس التفاح مع البطاطا الحلوة: هذه الوصفة تقدم مزيجًا من الطعم الحلو والقيمة الغذائية العالية.

• مهروس التفاح مع القرفة (بعد 8 أشهر): إضافة رشة بسيطة من القرفة تفتح الشهية وتكسب الطعام طعماً محبباً دون سكر.

من المهم دومًا التأكد من نعومة القوام لتناسب عمر الطفل وتفادي الاختناق. التنويع في طرق استخدام التفاح للأطفال الرضع لا يساعد فقط في تغذية الطفل، بل أيضًا في جعله أكثر تقبلاً لأنواع الطعام المختلفة لاحقًا.

حاولي الابتكار، وراقبي أي نكهات أو تركيبات يفضلها طفلك لتكرارها، فالتغذية السليمة تبدأ من الملعقة الأولى.