性交頻度と健康: 「多いほど良い」とはどの程度でしょうか?

導入

「セックスをもっとする」というのは楽しいことのように聞こえますが、どのくらいの頻度が健康的だと考えられるのでしょうか?年齢や関係の状況が異なれば、セックスに対するニーズも異なります。今日は、性行為の頻度と心身の健康との関係について科学的な観点からお話し、実践的な提案をいくつかさせていただきます。

1. 性交頻度に関する科学的データ

アダルトグッズによると、人々のグループによって性行為の頻度には大きな違いがある。

20～30歳：平均週2～3回

30～40歳：平均週1～2回

40歳以上：週1回以下に減らすこともできます

しかし、「より多い」ということは必ずしも「より良い」ということを意味するわけではありません。重要なのは、単に頻度を追求するのではなく、双方が満足することです。

2. 過度な性行為による潜在的な問題

寝バックは有益ですが、過度なセックスは次のような問題を引き起こす可能性があります。

身体的疲労（特に男性）

性欲減退（過剰刺激による）

感情的な燃え尽き症候群（喜びではなく「仕事」になってしまう場合）

3. 自分に合った周波数を見つけるにはどうすればいいですか?

体の信号に耳を傾けましょう。疲れたり気分が悪くなったりしたら、調整する時期です。

量より質に焦点を当てる: ディルドでの1 回の質の高いセックスは、何度も形式的な親密さを行うよりも効果的です。

（1）免疫力を高める

定期的な性行為は免疫グロブリンA（IgA）のレベルを高め、病気と闘うのに役立ちます。

（2）パートナー間の関係を強化する

質の高い性生活は親密さを増し、争いを減らすことができます。

まとめ

「セックスを増やす」ことが健康的かどうかは、個人の体質、年齢、関係の状態によって異なります。回数を盲目的に追求するのではなく、双方が心地よく満足できるかどうかが最も大切です。